продолжение
Какая пища содержит способность
поглощать радикалы?
Если вы включаете в свой рацион малину,
голубику, клубнику и ежевику вместе с утренней
овсяной кашей, это отлично, но ничто не
сравнится с антиоксидантной ценностью зеленых
листовых овощей. Поэтому я рекомендую
пациентам с сердечными заболеваниями
употреблять эти овощи шесть раз в день после их
кратковременного тушения в воде в течение 5-6
минут, чтобы они стали мягкими и нежными.
Затем к ним следует добавить несколько капель
восхитительного бальзамического уксуса. Это
необходимо, потому что уксусная кислота,
содержащаяся в уксусе, восстанавливает
ферменты синтеза оксида азота, которые
находятся в эндотелиальных клетках и отвечают
за выработку оксида азота.
Поэтому вам следует употреблять их вместе с
хлопьями на завтрак, а также съедать их как
перекус в середине утра и обедать с
бутербродом, повторяя такой приём уже в
третий раз в середине дня. Когда придёт время
ужина, это будет уже пятый раз, когда вы будете
употреблять эти зелёные овощи.
Среди них можно выделить швейцарский
мангольд, листовую капусту, зелень капусты,
зелень свеклы, брюссельскую капусту, брокколи,
цветную капусту, кинзу, петрушку, шпинат,
рукколу и спаржу. Самыми важными из них
являются капуста, швейцарский мангольд,
шпинат, руккола, свекла и свёкла. Именно такой
рацион позволит остановить сердечные
заболевания и вернуть их обратно.
Это не только на 90 процентов, не только на 95
процентов, а на 100 процентов!
Давайте посмотрим на это с другой стороны:
если ваше здоровье пострадало из-за того, что
вы разрушили способность эндотелия
вырабатывать оксид азота, зачем продолжать
употреблять вредную пищу и дальше разрушать
эндотелии?
Нет никакого смысла рисковать и переживать
еще один сердечный приступ в будущем. И все
же, что вы делаете? Вы продолжаете выбирать
вкусную, но вредную пищу из-за старых
привычек. Западная диета может выглядеть
восхитительно, приятно пахнуть и быть вкусной,
но она вредит вашему здоровью. Лучше всего
перейти на полноценное растительное питание,
которое также выглядит вкусно, приятно пахнет
и имеет восхитительный вкус, но при этом
положительно влияет на ваше
здоровье.
Вы спросите, как я буду получать белок из зерна,
бобов, овощей и картофеля. Благодаря этим
продуктам вам не будет нехватки белка. Все
больше и больше профессиональных
спортсменов переходят на растительный рацион
питания. Существует множество проблем,
связанных с тем, как типичная Западная диета
вредит здоровью. Она приводит к ожирению,
вызывает воспаление и диабет, а также
повреждает внутреннюю оболочку артерий и
способность организма вырабатывать оксид
азота.
Когда мы рождаемся, уровень оксида азота в
нашем организме значительно повышается.
Однако, когда мы дети и подростки, мы
продолжаем потреблять эту западную пищу,
которая наносит травмы нашим эндотелиальным
клеткам и снижает производство оксида азота. В
результате, уровень оксида азота постепенно
снижается.
Когда возникает повреждение эндотелия,
появляются трещины и отверстия, через которые
плохой холестерин ЛПНП может проникнуть в
субэндотелиальное пространство. Затем этот
холестерин окисляется, превращаясь в твердый
и плотный ЛПНП, который запускает каскад
окислительного воспаления. Затем макрофаги
абсорбируют холестерин, вызывая образование
пенистых клеток и выработку ферментов
металлопротеиназ. Эти процессы способствуют
ухудшению ситуации. Таким образом, Западная
диета оказывает негативное влияние на наше
состояние.
Как возникают болезни сердца и сосудов
Наше тело является удивительным, и многие
люди принимают его в своем виде, пока им не
исполнится примерно 40 лет. В этот момент
начинают появляться ожирение, гипертония,
диабет и сердечно-сосудистые заболевания.
Все это происходит из-за трагической диеты,
которую вы придерживаетесь, и нелепой
рекламы, которая вводит вас в заблуждение.
Я считаю, что если у людей нет сердечно-
сосудистых заболеваний, но они хотят
употреблять орехи и семена, то это нормально.
Однако они содержат большое количество
насыщенных жиров.
Поэтому я считаю, что могу привнести некоторые
инновации в этой области. Если у меня есть
пациенты, которые серьезно страдают от
сердечных заболеваний, я не хочу, чтобы они
употребляли арахисовое масло, соус кешью или
орехи. Сколько из вас знает людей, которые едят
только один орех?
Орехи польза, или вред?
Орехи вызывают сильную зависимость, а также
содержат много насыщенных жиров. Мы
получаем потрясающие результаты с
пациентами, которые следуют нашей
программе. Я еще не видел ни одной
программы, которая позволяет серьезно
больным сердечно-сосудистыми заболеваниями
питаться орехами, кешью или арахисовым
маслом для остановки или обращения пяти
сердечных заболеваний. Однако для пациентов,
у которых нет сердечных заболеваний, нет
ограничений в употреблении орехов.
Для пациентов, страдающих сердечными
заболеваниями, существуют определённые
ограничения. Однако, я хотел бы подчеркнуть,
что я особенно увлечён медициной по
следующим причинам: на мой взгляд, мы
находимся на пороге революции в области
здравоохранения. Именно эта революция
приведёт к значительным изменениям в
медицине.
В нашем разговоре мы обсуждали
важность полноценного растительного питания в
борьбе не только с сердечными заболеваниями,
но также с гипертонией, диабетом и высоким
уровнем холестерина. Такой подход также
снижает риск инсульта, сосудистой деменции,
болезни Крона, остеопороза, язвенного колита,
ревматоидного артрита, волчанки, рассеянного
склероза, аллергии и астмы. На самом деле, этот
список можно продолжать.
Никогда прежде в медицинском арсенале не
было такой безопасной терапии, которая была
бы свободна от нежелательных побочных
эффектов. Более того, она доступна по более
низкой цене. Важную роль в этом играют
профессионалы, которые должны найти в себе
волю, стойкость и решимость, чтобы делиться с
пациентами своим образом жизни.
Добавить комментарий: