Полезные свойства и употребление растений для поддержания здоровья

Растения, богатые ценными питательными веществами, могут быть отличным источником поддержания иммунитета и общего благополучия. Один из интересных способов включения растений в рацион – это употребление их в сыром виде. Давайте рассмотрим пример с полевым хвощом и другими ценными растениями.

Полевой хвощ: натуральный источник кремния

Полевой хвощ является богатым источником кремния, важного микроэлемента, необходимого для здоровья кожи, волос и ногтей. Но как его употреблять? Один из способов - это съедать его в сыром виде. Просто берете хвощ и жуёте его до получения консистенции кашицы. Этот процесс сопровождается увеличением слюнотечения, что является нормальной реакцией. 

Другой способ приготовления: один стакан полевого хвоща на два стакана воды взбить в блендере в течение 10 минут, и по глотку, осторожно употреблять его (сегодня, при том, что у многих есть скрытые патологии, что либо советовать сложно, поэтому рекомендую начинать всегда новые препараты с микродоз).

Кремний, содержащийся в полевом хвоще, полезен для поддержания здоровья костей, суставов и связок. Он также способствует укреплению волос и ногтей. Внутренние органы также нуждаются в натуральном источнике кремния. 

На фоне питания: 80% сырых овощей и фруктов, 15 процентов отварной пищи и 5% белка (это диета американских кардиологов для хорошей работы сердца), также, источником кремния являются пророщенные цельные овёс и ячмень.

Иммуномодуляторы и антиоксиданты

Помимо полевого хвоща, существует множество других растений, которые могут поддержать иммунную систему и общее здоровье. Важно отметить, что разнообразие в рационе играет ключевую роль, так как опухоль, например, может состоять из разных типов клеток, каждая из которых требует особого внимания.

К примеру, куркума, черный тмин, также как и хвощ - это всего лишь несколько таких растений. Куркума обладает антиоксидантными свойствами и может помочь в борьбе с воспалительными процессами. Черный тмин также известен своими антиоксидантными качествами и может поддерживать здоровье сердца и иммунную систему.

Золотой корень (родиола розовая): ещё один мощный ингредиент

Золотой корень, известный также как родиола розовая, - это растение, которое долгое время применяется в традиционной медицине, особенно в сложных климатических условиях, например, в Тибете. Это удивительное растение содержит вещества, способные снижать метастазы опухолей на 50% по некоторым исследованиям. Оно богато проантоцианидинами, сложными полифенолами, способствующими созданию длинных цепей катехинов.

Важно помнить, что при употреблении таких растений необходимо соблюдать соответствующие дозировки, так как неконтролируемое потребление может вызвать нежелательные побочные эффекты. Золотой корень выравнивает низкое артериальное давление, поэтому людям с повышенным давлением его принимать нельзя.

Также не забывайте о тимопоэтинах (серосодержащих веществах): редька, репа, горчица, чеснок, редис - эти растения должны быть каждый день на вашем столе, даже в небольших дозировках, для поддержания иммунной системы в хорошем состоянии.

Итак, разнообразное и сбалансированное употребление растений в рационе может помочь поддержать иммунную систему и общее здоровье. Полевой хвощ, куркума, черный тмин и золотой корень - это всего лишь несколько из множества растений, которые могут принести пользу вашему организму. Однако перед внесением изменений в диету рекомендуется проконсультироваться с врачом или специалистом по питанию для определения наилучших подходящих доз и способов употребления.